2018年04月23日

健康トリビア:二日酔いに効く食品

ゆきこです。


誰に求められたわけでもないのですが

ふと


需要あるかなと思ったので

こんな豆知識をご紹介。


実はこれまでの経歴と仕事柄

健康トリビアは詳しかったりします。



二日酔いって

なんで起こるか知ってますか?



肝臓がアルコールを分解するというのは

皆さんご存知かと思いますが


シンプルにいうと


この分解の許容量を超えると

分解しきれなかったアルコールや

有害物質が

血液に乗って体の中をぐるぐるまわり


翌日になっても残ってるからなんです。



二日酔いの予防と

二日酔いをいち早く治すのに

摂っておいたほうがよいのが


アミノ酸!


アミノ酸は、肝機能を強化してくれます。


数あるアミノ酸の中でも

特に二日酔いに効くアミノ酸が多く含まれる食品は


まぐろの赤身

チーズ


が代表的です。

レバー、かつお、鶏むね肉、鮭、ぶりにも入ってます。



0E83ECAD-95D7-4459-B376-50CC67EC912B.jpeg


ほかにも、ビタミンB1も摂っておくと

二日酔い後のだるさに効果的ですよ!


ビタミンB1は

豚肉、うなぎ、たらこ、ナッツ

に多く含まれてます。



飲みすぎないに越したことはないんですが


それでもいろいろな方が

いろいろな場面でお酒をたしなむでしょうから


こういった工夫をして飲むと

より楽しめますね( ^ω^ )



そんなわけで


おいしいお肉やお魚を

食べに連れてってくださるお客様

募集中でーーす。笑



今週もおなじみのメンバーで

お迎えします( ^ω^ )


もしかしたら卒業した子も

ちらほら

顔を出すかも??


よろしくお願いいたします(o^^o)


http://www.ginza-ailes.com/


posted by 銀座Ailes(エール) at 01:41| こぼれ話